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Usos
Se han sometido a prueba los siguientes usos en humanos o animales. La seguridad y eficacia de los mismos no siempre se han demostrado. Algunas de estas afecciones son potencialmente serias y las debe evaluar un proveedor médico calificado.
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Grado*
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Presión arterial alta
Varios estudios en humanos apoyan el uso del yoga para el tratamiento de la presión arterial alta, cuando se ha practicado al menos durante un año. No existe claridad de si el yoga es mejor que otras formas de ejercicio para el control de la presión arterial. Los terapeutas de yoga algunas veces recomiendan que los pacientes con presión arterial alta eviten ciertas posiciones, tales como pararse de cabeza o en los hombros (asanas invertidas), las cuales pueden aumentar la presión arterial.
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A |
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Ansiedad
Varios estudios en humanos apoyan el uso de la terapia de yoga en el tratamiento de trastornos de ansiedad clínica y en pacientes sanos con ansiedad. Se necesitan estudios adicionales de buen diseño antes de poder hacer una recomendación firme.
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B |
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Artritis
Existe evidencia preliminar promisoria de que la terapia con yoga puede ayudar a tratar tanto la osteoartritis, como la artritis reumatoide. Se requiere investigación adicional para confirmar tales resultados.
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B |
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Asma
Múltiple estudios en humanos reportan los efectos benéficos del yoga (por ejemplo, los ejercicios de respiración), cuando se añade a otros tratamientos estándar para el asma en grado suave a moderada (tales como terapia estándar con medicamentos, dieta o masajes). Se necesita mayor investigación antes de llegar a una conclusión firme.
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B |
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Depresión
Varios estudios en humanos apoyan el uso del yoga contra la depresión, tanto en niños como en adultos. Aunque los hallazgos preliminares son promisorios, se requieren mejores estudios.
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B |
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Cardiopatías
Varios estudios en humanos sugieren que el yoga es útil para las personas con cardiopatías. Sin embargo, no existe claridad de si el yoga reduce los riesgos de ataques cardiacos o muerte, o si es mejor que cualquier otra forma de terapia de ejercicio o cambio en el estilo de vida o de dieta. Por ello, el yoga puede ser una adición útil a las terapias estándar (tales como medicamentos para la presión arterial o el colesterol) para las personas que tienen riesgo de ataques cardiacos, aunque se requiere de investigación adicional antes de dar recomendaciones definitivas.
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B |
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Mal de altura
El yoga utiliza patrones de respiración controlada para incrementar la eficiencia respiratoria. Se requiere investigación adicional antes de ofrecer recomendaciones.
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B |
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Trastorno de obsesión compulsiva
Varios estudios en humanos apoyan el uso de la terapia del yoga para el tratamiento de los trastornos de obsesión compulsiva. Se requieren estudios adicionales de buen diseño, con grupos de pacientes claramente definidos, antes de poder ofrecer recomendaciones.
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B |
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Esquizofrenia
Varios estudios en humanos apoyan el uso de la terapia de yoga en el tratamiento de la esquizofrenia. Se requieren estudios adicionales de buen diseño, con grupos de pacientes claramente definidos, antes de ofrecer recomendaciones.
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B |
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Trastornos convulsivos (epilepsia)
Varios estudios en humanos reportan una reducción en el número mensual de ataques convulsivos, al usar el yoga Sahaja en adición al tratamiento anticonvulsivo usual, o un protocolo de meditación de yoga. Esta evidencia es preliminar, por lo que se requieren estudios adicionales antes de llegar a una conclusión definitiva.
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B |
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Abuso de sustancias
La investigación preliminar sugiere que el yoga puede ser benéfico cuando se añade a las terapias estándar para el tratamiento de abuso de heroína o alcohol. Se requiere investigación adicional antes de ofrecer recomendaciones.
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B |
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Trastornos pulmonares
Existen pocos estudios en adultos sobre el tratamiento de enfermedades del pulmón, tales como bronquitis, fluidos alrededor de los pulmones (efusión pleural) u obstrucción de las vías respiratorias. Se requiere investigación adicional de buen diseño antes de ofrecer recomendaciones.
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B |
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Calidad de vida
El yoga puede ser benéfico para mejorar la calidad de vida de pacientes que tengan enfermedades graves, así como de personas saludables. Varios estudios en pacientes con cáncer indican que gozan de mejora calidad de vida, menores interrupciones del sueño, disminución de síntomas de estrés y cambios relacionados con las células inmunológicas después de que han recibido terapias de meditación, relajación y yoga suave. Se requieren estudios adicionales de buen diseño.
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B |
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Síndrome de túnel carpiano
Existen estudios preliminares sobre la terapia del yoga para el síndrome de túnel carpiano, sin que se hayan establecido claramente sus beneficios. Por lo tanto, se requieren estudios adicionales antes de ofrecer recomendaciones.
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B |
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Trastorno de déficit de atención con hiperactividad
Existe poca información de estudios en humanos sobre el tratamiento del yoga en pacientes con trastorno de déficit de atención con hiperactividad, por lo que se requiere de investigación adicional antes de ofrecer recomendaciones.
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C |
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Diabetes
Varios estudios preliminares en humanos indican que practicar yoga diariamente puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre, en personas con diabetes tipo 2, cuando se agrega a la terapia habitual de medicamentos. No existe claridad acerca de si el yoga es mejor que cualquier otra forma de terapia de ejercicios. Se requiere de investigación adicional antes de ofrecer recomendaciones.
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C |
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Trastornos alimenticios
La evidencia en esta área no es clara.
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C |
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Fatiga
La evidencia preliminar en humanos reporta que el yoga puede mejorar la fatiga en los adultos. Sin embargo, se requieren estudios adicionales de buen diseño para poder obtener conclusiones.
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C |
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Antioxidante
El yoga puede tener propiedades antioxidantes. Se requiere investigación adicional de buen diseño para ofrecer recomendaciones.
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C |
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Dolor de cabeza
La evidencia preliminar indica que el yoga puede reducir de manera efectiva la intensidad y frecuencia de los dolores de cabeza o migrañas por tensión, de tal manera que disminuye la necesidad de tomar medicamentos para el dolor. Se requieren mejores estudios antes de ofrecer recomendaciones.
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C |
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Insomnio
Investigaciones preliminares reportan que el yoga puede mejorar la eficiencia, el tiempo total, el número de interrupciones y la calidad del sueño. Se requiere investigación adicional de buen diseño para ofrecer recomendaciones.
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C |
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Síndrome de intestino irritable
La evidencia preliminar sugiere que el yoga puede ser benéfico para el manejo del síndrome de intestino irritable. Se requiere investigación adicional antes de ofrecer recomendaciones.
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C |
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Memoria
Existe poca investigación en humanos sobre el efecto del yoga en el mejoramiento de la memoria; la mayoría de los estudios se concentran en la memoria de los niños. Se requiere investigación adicional de buen diseño antes de ofrecer recomendaciones.
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C |
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Retardo mental
Existe poca investigación sobre la terapia de yoga en niños con retardo mental. Se requieren ensayos clínicos adicionales para confirmar los resultados y evaluar los efectos del yoga en adultos con retardo mental.
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C |
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Esclerosis múltiple (fatiga, función cognitiva)
La investigación sobre la terapia de yoga para pacientes con esclerosis múltiple es limitada. Se requiere investigación adicional antes de ofrecer recomendaciones.
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C |
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Síntomas de menopausia
La evidencia preliminar mostró resultados conflictivos en relación con el efecto del yoga en los síntomas de la menopausia. Aunque los resultados preliminares con promisorios, se requiere más investigación en esta área.
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C |
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Dolor muscular
Existen pocos estudios en humanos acerca del efecto del yoga para mejorar el dolor muscular. Se requiere investigación adicional antes de ofrecer recomendaciones.
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C |
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Mejoramiento del desempeño
La evidencia preliminar en humanos reporta que el yoga (mukh bhastrika) puede mejorar el tiempo de reacción, excitación sexual, procesamiento de información, desempeño al correr y concentración. Se requiere investigación adicional antes de ofrecer recomendaciones.
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C |
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Postura (niños)
Estudios preliminares en humanos sugieren que el yoga puede mejorar la postura física. Se requiere investigación adicional de buen diseño antes de ofrecer recomendaciones.
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C |
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Dolor
La investigación preliminar indica que el yoga puede mejorar el dolor lumbar crónico en humanos. Sin embargo, se requieren estudios adicionales, de mayor tamaño y calidad antes de ofrecer recomendaciones.
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C |
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Embarazo
La evidencia preliminar sugiere que practicar yoga durante el embarazo es seguro y mejora el desenlace. Se requiere investigación adicional de buen diseño antes de ofrecer recomendaciones. Las mujeres embarazadas que quieren practicar yoga deben consultar con su obstetra o partera.
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C |
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Apoplejía
La evidencia preliminar sugiere los beneficios potenciales de un programa de ejercicio con base en el yoga, para pacientes que hayan sufrido de apoplejía y tengan un estado de salud limitado, con un nivel de actividad reducido. Aunque los resultados parecen promisorios, se requiere investigación adicional de buen diseño para confirmar estos resultados.
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C |
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Pérdida de peso/obesidad
La investigación preliminar no ofrece respuestas claras. La terapia de yoga junto con hábitos alimenticios sanos puede ayudar a disminuir el peso. Se requiere investigación adicional de buen diseño antes de ofrecer recomendaciones acerca de los beneficios del yoga, considerado aisladamente.
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C |
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Zumbido en los oídos (tinitos)
No es claro si el yoga mejora los síntomas de tinitos. Aunque en teoría la relajación puede ser benéfica para esta afección, se requiere investigación adicional antes de ofrecer recomendaciones.
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C |
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Retardo en la eyaculación
Existe evidencia preliminar que respalda el uso del yoga para el tratamiento de la eyaculación retardada en hombres. Se requieren ensayos controlados de calidad para valorar con mayor profundidad los efectos del yoga en la salud sexual.
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C |
