Usos
Se han sometido a prueba los siguientes usos en humanos o animales. La seguridad y eficacia de los mismos no siempre se han demostrado. Algunas de estas afecciones son potencialmente serias y las debe evaluar un proveedor médico calificado.
|
Grado*
|
Agresión
Un estudio no logró demostrar ningún efecto de la terapia de relajación para la agresión. Se necesitan más estudios clínicos bien diseñados.
|
C
|
Angina de pecho (dolor de pecho)
La investigación preliminar en pacientes con angina informó que la relajación puede reducir la ansiedad, la depresión, la frecuencia de los episodios de angina, la necesidad de consumir medicamentos y las limitaciones físicas. Se necesitan estudios más extensos y bien diseñados para confirmar estos hallazgos.
|
C
|
Ansiedad / estrés
Numerosos estudios en seres humanos informaron que las técnicas de relajación (por ejemplo, el uso de cintas de audio o terapia de grupo) podrían reducir la ansiedad, particularmente en personas sin una enfermedad mental grave. La relajación puede ser beneficiosa para el tratamiento de fobias (tales como agorafobia), trastorno de pánico, estrés laboral y ansiedad (causada por enfermedad grave, antes de someterse a una intervención médica o durante el embarazo). No obstante, dado a que existen diversas técnicas de relajación utilizadas en los estudios y dado a que muchos estudios clínicos no describen claramente el diseño o los hallazgos, no es posible brindar recomendaciones precisas sin evidencia de estudios con seres humanos.
|
C
|
Asma
Estudios preliminares sobre técnicas de relajación en personas con asma han informado una disminución significativa en los síntomas del asma, la ansiedad y la depresión, así como una mejora de la calidad de vida y de las medidas de la función pulmonar. Se necesitan más estudios clínicos extensos en seres humanos para confirmar tales hallazgos.
|
C
|
Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH, ADHD)
Un estudio no logró demostrar ningún efecto de la terapia de relajación para trastorno por déficit de atención con hiperactividad. Se necesitan más estudios clínicos bien diseñados.
|
C
|
Condiciones cardiovasculares
La investigación preliminar sobre las técnicas de relajación en personas que han sufrido un infarto de miocardio sugiere que podría haber menos infartos de miocardio en el futuro si se practica la relajación regularmente. Se han asociado las técnicas de relajación con la disminución de la frecuencia del pulso, la presión arterial sistólica y la presión arterial diastólica; percepción reducida del estrés; y una mejor percepción del estado de salud. Se necesita más investigación para confirmar estos hallazgos.
|
C
|
Síndrome de fatiga crónica
Un estudio no logró demostrar que las técnicas de relajación podrían ser beneficiosas para el síndrome de fatiga crónica. Se necesita más investigación antes de poder llegar a una conclusión.
|
C
|
Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC, COPD)
Estudio clínicos preliminares informaron que las técnicas de relajación podrían ser beneficiosas para el la enfermedad pulmonar obstructiva crónica. Se necesita investigación de mejor calidad antes de poder llegar a una conclusión firme.
|
C
|
Depresión
Existe evidencia contradictoria de investigación en seres humanos que apoya el uso de la relajación para reducir los síntomas de la depresión. Se necesita investigación de mejor calidad antes de poder llegar a una conclusión firme.
|
C
|
Dispepsia
Estudios clínicos preliminares informaron que las técnicas de relajación podrían ser beneficiosas para la dispepsia. Se necesita investigación de mejor calidad antes de poder llegar a una conclusión firme.
|
C
|
Epilepsia
Estudios clínicos preliminares en seres humanos informaron que las técnicas de relajación podrían ser beneficiosas para la epilepsia. Se necesita investigación de mejor calidad antes de poder llegar a una conclusión firme.
|
C
|
Fatiga
Se han estudiado las técnicas de relajación como tratamiento para la fatiga inducida por la radicación y para la fatiga inducida al volar. Se necesitan más estudios clínicos bien diseñados.
|
C
|
Fibromialgia
Se ha informado que la relajación reduce el dolor causado por la fibromialgia. No obstante, los hallazgos de distintos estudios son contradictorios por lo que se necesita más investigación antes de poder hacer una recomendación firme.
|
C
|
Dolor de cabeza
La evidencia preliminar sugiere que las técnicas de relajación podrían ayudar a reducir los síntomas de dolores de cabeza por migrañas en los adultos. Se informó que muchos adultos complementan los tratamientos tradicionales con la terapia de relajación. Un estudio de la relajación en niños con dolor de cabeza dio como hallazgos poco claros. Se sugirió que la terapia de relajación resultó beneficiosa en grupos especiales (niños, ancianos, mujeres embarazadas o lactantes) donde la medicación más común para la migraña podría no ser la apropiada. Se necesita más investigación antes de poder llegar a una conclusión firme.
|
C
|
VIH / SIDA
Estudios preliminares en pacientes con VIH / SIDA muestran mejoría en la salud mental y la calidad de vida. Estos hallazgos sugieren la necesidad de más investigación bien controlada.
|
C
|
Enfermedad de Huntington
La investigación preliminar en pacientes con la enfermedad de Huntington ha evaluado los efectos de la estimulación multisensorial controladas por actividades de relajación. Los hallazgos resultaron poco claros. Se necesita más investigación antes de poder llegar a una conclusión.
|
C
|
Insomnio
Varios estudios clínicos en seres humanos sugieren que las técnicas de relajación podrían ser benéficas en personas con insomnio, aunque los efectos parecen ser de corta duración. La investigación sugiere que las técnicas de relajación podrían mejorar algunos aspectos del sueño, tales como el período de latencia y el tiempo de vigía después del inicio del sueño. Se observa que en las formas de relajación cognitiva, como la meditación, existe una ligera mejoría respecto de las formas somáticas de relajación, tales como la relajación muscular progresiva (RMP, PMR). Se necesita investigación bien realizada antes de poder llegar a una conclusión firme.
|
C
|
Síndrome del colon irritable
La investigación preliminar en seres humanos sugiere que la relajación podría ayudar en la prevención y alivio de los síntomas del síndrome del colon irritable. Se necesitan estudios clínicos bien diseñados y extensos para confirmar tales hallazgos.
|
C
|
Síntomas menopáusicos
Existe evidencia preliminar prometedora de investigación en seres humanos que apoya el uso de las técnicas de relajación para reducir los síntomas de la menopausia, aunque esos efectos parecen ser de corto plazo. Se necesita investigación de mejor calidad antes de poder llegar a una conclusión firme.
|
C
|
Infarto de miocardio (ataque cardíaco)
En unos pocos estudios clínicos bien diseñados se investigó los efectos de la relajación en los resultados del infarto de miocardio, y los hallazgos fueron mixtos. Se necesita más investigación.
|
C
|
Obesidad
Algunos estudios sobre los enfoques de la psicoterapia, por ejemplo la terapia de relajación, no ha logrado demostrar ningún resultado positivo decisivo. Se necesita más investigación.
|
C
|
Artrosis
En un estudio preliminar, se informó que la relajación de Jacobson disminuye el nivel de dolor subjetivo y reduce la necesidad de tomar medicación en los pacientes con artrosis. Se necesita más investigación bien diseñada para confirmar estos hallazgos.
|
C
|
Dolor
La investigación preliminar sugiere que el masaje es más efectivo que la terapia de relajación para tratar el dolor, incluyendo el dolor posquirúrgico y el dolor lumbar. Además, la mayoría de los estudios clínicos en este campo son de baja calidad. Se necesita investigación de mejor calidad antes de poder recomendar el uso de las técnicas de relajación de manera aislada o conjunto con otros tratamientos para el dolor agudo o crónico.
|
C
|
Trastorno de estrés postraumático (TEPT, PTSD)
En estudios limitados han investigado los efectos de la relajación para los trastornos de estrés postraumáticos. Se necesita más investigación.
|
C
|
Síndrome premenstrual (SPM, PMS)
Existe evidencia preliminar de que el entrenamiento en la relajación muscular progresiva (RMP, PMR) podría mejorar los síntomas físicos y emocionales asociados con el síndrome premenstrual (SPM, PMS). Se necesita más investigación antes de poder llegar a una conclusión.
|
C
|
Prevención de complicaciones durante el embarazo
Los estudios sugieren que la terapia de relajación podría tener efectos positivos en la prevención del parto prematuro y la hipertensión. Se necesitan más estudios clínicos bien diseñados.
|
C
|
Artritis reumatoide
La investigación preliminar limitada informa que el entrenamiento en la relajación muscular podría mejorar el funcionamiento y el bienestar general de pacientes con artritis reumatoide. Se necesita más investigación antes de poder llegar a una conclusión.
|
C
|
Enfermedades de la piel
Existe poca investigación sobre el uso de los efectos de la terapia de relajación de manera aislada para mejorar las enfermedades de la piel. Se necesitan estudios clínicos bien diseñados.
|
C
|
Trastornos de la articulación temporomandibular (TAT, TMJ)
La investigación preliminar sugiere que el uso de una placa oclusal es más efectivo que la terapia de relajación para aliviar los trastornos temporomandibulares. Se necesitan más estudios clínicos bien diseñados.
|
C
|
Atúfenos (zumbido en los oídos)
En estudios preliminares en pacientes con atúfenos, se ha observado ciertos beneficios en la terapia de relajación. Se necesita más investigación para confirmar estos hallazgos.
|
C
|
Síndrome de Tourette
La evidencia limitada sugiere la ausencia de beneficio en la terapia de relajación para el tratamiento del síndrome de Tourette. Se necesitan más estudios clínicos bien diseñados.
|
C
|
Infección de las vías respiratorias superiores (en niños)
No existe evidencia que informe los efectos de la terapia de relajación para el tratamiento de las infecciones de las vías respiratorias superiores en los niños. Se necesitan estudios clínicos bien diseñados.
|
C
|
Bienestar
En los estudios para evaluar la relajación para el bienestar psicológico y la "calma" en pacientes, se informó hallazgos positivos, aunque la mayoría de estos hallazgos no han resultado estadísticamente significativos. Aunque esta investigación es promisoria, se necesitan más estudios en esta área antes de poder llegar a una conclusión firme.
|
C
|
